PoMa Run 正向跑 2024（上學期終）（體育科）

日期: 19/12/2024

PoMa Run 正向跑 2024（體育科）．學生感言

2A 楊曉航

        Poma Run於我而言是一種獨特的體驗。起初身體慵懶，隨普奔跑漸漸充滿活力，跑步帶來的疲憊讓我知曉運動的艱辛，從而更關注身體狀況。我一直堅持參與，每次想放棄時的堅持都助力成長、超越自我。同時參加Poma Run的還是一個放鬆心情的好方法。長跑對身心健康的好處也令我深感受益，跑步能燃燒大量卡路里，幫助控制體重，增強肌肉力量，並改善呼吸系統功能，令我在長跑及足球隊上的表現都有所增進。心理方面，長跑有效減輕壓力和焦慮，提升情緒，增強自信心，並促進社交活動，Poma Run期間與師生一同交流，亦令我能從繁忙的校園生活得到放鬆的時間。這些好處讓我在跑步的過程中，不僅收穫了健康，還感受到心靈的寧靜與滿足。